長時間憋尿一般會導致膀胱功能受損，通常憋尿時間超過 4 - 6 小時就可能對身體產(chǎn)生不良影響。
原理在于，尿液在膀胱內(nèi)積聚，膀胱壁會持續(xù)受到壓力，時間久了會使膀胱肌肉彈性下降，收縮力減弱，進而影響膀胱的正常功能，可能導致尿頻、尿急、尿不盡等癥狀，嚴重時甚至會引起尿潴留。
擴展內(nèi)容來看，長期憋尿還可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染，因為尿液中含有細菌等有害物質(zhì)，憋尿會為細菌滋生提供條件，增加尿路感染的風險。同時，憋尿可能導致血壓波動，對于本身有高血壓等心血管疾病的人來說，可能會加重病情。
日常護理中，應盡量避免長時間憋尿，養(yǎng)成定時排尿的習慣，一般每 2 - 3 小時排尿一次。如果因為特殊情況不得不憋尿，事后應及時補充水分，以促進尿液排出。同時，如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)不適癥狀，應及時就醫(yī)，避免病情加重。
