一般月經(jīng)結(jié)束后 14 天左右排卵。通常在月經(jīng)周期為 28 - 30 天的情況下，月經(jīng)結(jié)束后 7 - 19 天之間可能排卵。
原理：女性的月經(jīng)周期是由下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸調(diào)節(jié)的。在月經(jīng)周期中，卵泡在卵巢內(nèi)逐漸發(fā)育成熟，當(dāng)卵泡發(fā)育成熟并破裂排出卵子時，即為排卵。一般來說，卵泡從開始發(fā)育到成熟大約需要 14 天左右，所以排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前 14 天左右。月經(jīng)周期的長短會有所差異，短的可能 21 天左右，長的可能 35 天左右，這就導(dǎo)致了月經(jīng)結(jié)束后到排卵的時間也會有所不同。
擴(kuò)展內(nèi)容：月經(jīng)周期的長短受多種因素影響，如年齡、生活習(xí)慣、精神壓力等。年齡增長可能導(dǎo)致卵巢功能下降，月經(jīng)周期變長或排卵不規(guī)律。長期熬夜、過度勞累、精神緊張等不良生活習(xí)慣也可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響月經(jīng)周期和排卵。某些疾病如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等也可能導(dǎo)致排卵異常。
日常護(hù)理方面，要保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。減輕精神壓力，保持心情舒暢。注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。同時，要注意個人衛(wèi)生，避免性生活不潔引起婦科炎癥。如果有備孕需求，可通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙檢測等方法來監(jiān)測排卵情況，以提高受孕幾率。如果月經(jīng)周期不規(guī)律或存在排卵異常的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
