一般情況下，月經(jīng)過后 14 天左右排卵。但月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵時間可能會有所提前或推遲，通常在月經(jīng)周期的第 12 - 16 天之間。
原理：女性的月經(jīng)周期是由下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸調(diào)節(jié)的。在月經(jīng)周期中，卵泡在卵巢內(nèi)逐漸發(fā)育成熟，當(dāng)卵泡發(fā)育成熟后，會分泌大量的雌激素，引起子宮內(nèi)膜進一步增生。隨著雌激素水平的升高，對下丘腦和垂體的負(fù)反饋作用增強，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素GnRH分泌減少，進而使卵泡刺激素FSH和黃體生成素LH的分泌增加。在 LH 峰的作用下，卵泡破裂，卵子排出，即為排卵。通常情況下，卵泡從開始發(fā)育到排卵大約需要 14 天左右，所以月經(jīng)后 14 天左右排卵。但月經(jīng)周期受多種因素影響，如精神因素、環(huán)境因素、疾病等，所以排卵時間會有所波動。
擴展內(nèi)容：除了月經(jīng)周期外，女性的排卵還與年齡、生活習(xí)慣等因素有關(guān)。隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸下降，排卵周期可能會變長或不規(guī)律。長期熬夜、過度減肥、精神壓力過大等不良生活習(xí)慣也可能影響卵巢功能和排卵。
日常護理方面，女性可以通過觀察基礎(chǔ)體溫、白帶變化等方式來推測排卵時間?；A(chǔ)體溫在排卵后會升高 0.3 - 0.5℃，白帶也會變得清澈、拉絲狀。同時，保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度減肥等，有助于維持卵巢功能和正常排卵。如果有備孕需求，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和指導(dǎo)，以提高受孕幾率。
