一般月經(jīng)周期 21 - 35 天為正常。通常情況下，女性的月經(jīng)周期會在這個范圍內(nèi)波動。每個女性的身體狀況和生理周期都有所不同，所以具體的周期長度可能會有所差異。
月經(jīng)周期的正常范圍是由女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)的。卵巢會周期性地分泌雌激素和孕激素，這些激素的變化會影響子宮內(nèi)膜的生長和脫落，從而導致月經(jīng)的來潮。如果內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)問題，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，就可能會導致月經(jīng)周期的延長或縮短。
除了周期長度，月經(jīng)的量、顏色、質(zhì)地等也都是判斷月經(jīng)是否正常的重要指標。正常的月經(jīng)量一般為 20 - 60 毫升，顏色為暗紅色，質(zhì)地不稀不稠。如果月經(jīng)量過多或過少，顏色異?；蛴醒獕K等，都可能是身體出現(xiàn)問題的信號，需要及時就醫(yī)。
在日常生活中，女性要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累、精神緊張、飲食不規(guī)律等。同時，要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免性生活不潔等，以減少婦科疾病的發(fā)生。如果月經(jīng)周期出現(xiàn)異常變化，如連續(xù)三個月以上月經(jīng)周期不規(guī)律，或伴有其他不適癥狀，如腹痛、頭暈、乏力等，應及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
