一般可通過(guò)溫水坐浴緩解大便時(shí)的疼痛，坐浴時(shí)間 15 - 20 分鐘較為適宜。
原理：溫水坐浴能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門(mén)周?chē)∪獾木o張狀態(tài)，減輕因大便干結(jié)或其他原因?qū)е碌母亻T(mén)黏膜損傷所引起的疼痛。溫?zé)岬拇碳つ苁寡軘U(kuò)張，增加局部的血液供應(yīng)，有助于炎癥的消退和傷口的愈合。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了溫水坐浴，還可以在排便后用柔軟的紙巾輕輕擦拭肛門(mén)，避免過(guò)度擦拭造成損傷。飲食上要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通暢，減少便秘的發(fā)生，從而降低大便時(shí)的疼痛幾率。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲廁。
日常護(hù)理方面，要保持肛門(mén)周?chē)那鍧嵏稍?，可?jīng)常用溫水清洗。避免食用辛辣刺激性食物，以防加重肛門(mén)局部的炎癥反應(yīng)。如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有便血等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，以免延誤病情。
