靜脈曲張主要由以下 5 項病因引起：
1. 靜脈瓣膜功能不全：靜脈瓣膜如同閥門，能防止血液倒流。若瓣膜功能受損，血液易反流，導(dǎo)致靜脈壓力增大，逐漸形成靜脈曲張?？赏ㄟ^穿醫(yī)用彈力襪，利用壓力促進血液回流，緩解癥狀；嚴重時需手術(shù)修復(fù)或置換瓣膜。
2. 長期站立或久坐：如教師、護士、司機等職業(yè)，長時間使下肢靜脈承受較大壓力，易引發(fā)靜脈曲張。應(yīng)定時活動下肢，進行抬腿、踮腳等動作，促進血液循環(huán)；工作間隙可適當(dāng)休息，抬高下肢。
3. 遺傳因素：部分人因遺傳導(dǎo)致靜脈壁薄弱、瓣膜發(fā)育不良，更易出現(xiàn)靜脈曲張?？蛇x擇合適的運動，如游泳等，增強靜脈彈性；定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)并處理。
4. 妊娠：孕期增大的子宮壓迫下肢靜脈，影響血液回流，增加靜脈曲張的風(fēng)險。孕期應(yīng)注意休息，避免長時間站立或久坐；產(chǎn)后可進行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，促進身體恢復(fù)。
5. 肥胖：過多的脂肪會壓迫靜脈，影響血液流通。應(yīng)控制體重，通過合理飲食和適量運動來減輕體重，減輕靜脈負擔(dān)。
注意事項：保持良好的生活習(xí)慣，避免久站久坐；如癥狀加重或出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療和護理。
