成人心跳一般在 60 - 100 次/分鐘。通常情況下，安靜狀態(tài)下，正常成年人的心率在 60 - 100 次/分鐘之間。但心率可因年齡、性別、生理狀態(tài)等因素而有所波動。比如，兒童的心率相對較快，通常在 70 - 100 次/分鐘；老年人的心率可能稍慢，一般在 55 - 90 次/分鐘。
心臟的跳動是由竇房結(jié)發(fā)出的電信號控制的，正常情況下，電信號的傳導(dǎo)和心臟的收縮舒張功能正常，心率就會保持在一個相對穩(wěn)定的范圍內(nèi)。當(dāng)身體處于運(yùn)動、情緒激動、發(fā)熱等狀態(tài)時，身體需要更多的氧氣和能量，心臟會加快跳動以滿足需求，心率就會升高；而在睡眠、安靜休息等狀態(tài)下，身體對氧氣和能量的需求減少，心臟的跳動也會相應(yīng)減慢。
在日常生活中，我們可以通過一些方式來觀察心率的變化，如測量脈搏。如果心率持續(xù)低于 60 次/分鐘或高于 100 次/分鐘，且伴有頭暈、乏力、胸悶等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動、避免過度勞累和精神緊張等，有助于維持心臟的正常功能和心率的穩(wěn)定。
每個人的身體狀況不同，心率的正常范圍也可能會有所差異。如果有心臟疾病或其他慢性疾病，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，定期進(jìn)行心臟檢查，以確保心臟的健康。
