一般女性膝關(guān)節(jié)退行性變?cè)?50 - 60 歲左右開(kāi)始出現(xiàn)，但也有個(gè)體差異。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損、退變，這是一種自然的生理過(guò)程。關(guān)節(jié)軟骨主要起到緩沖和減少摩擦的作用，當(dāng)軟骨磨損到一定程度，就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。通常在 50 歲以后，女性體內(nèi)激素水平變化等因素會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的退變。在日常生活中，長(zhǎng)期的過(guò)度勞累、肥胖、不良的姿勢(shì)等都可能加重膝關(guān)節(jié)的退變。所以，女性在 50 - 60 歲這個(gè)年齡段，要特別注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過(guò)度勞累和受傷。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行一些膝關(guān)節(jié)的鍛煉，如散步、游泳等，以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性。同時(shí)，要注意控制體重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，保持良好的姿勢(shì)。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和康復(fù)。
