一般來(lái)說(shuō)，男人吃維生素 E 能在一定程度上起到壯陽(yáng)的作用，通常劑量在 400-800 國(guó)際單位。
維生素 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，改善血液循環(huán)，對(duì)男性生殖系統(tǒng)的功能有一定的調(diào)節(jié)作用。它可以增加睪丸酮的分泌，提高精子的活力和數(shù)量，有助于改善性功能。
在日常生活中，適量攝入維生素 E 可以通過(guò)食用富含維生素 E 的食物來(lái)實(shí)現(xiàn)，如堅(jiān)果、種子、橄欖油等。這些食物中的維生素 E 較為天然，容易被人體吸收利用。同時(shí)，也要注意保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、避免熬夜、減輕壓力等，這些都對(duì)性功能的改善有積極的影響。
每個(gè)人的身體狀況和對(duì)維生素的反應(yīng)不同，不能單純依靠維生素來(lái)治療性功能障礙等問(wèn)題。如果有相關(guān)疾病或疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理。過(guò)量攝入維生素 E 也可能對(duì)身體造成不良影響，如出血傾向等，所以要適量攝入。
