一般 70 歲老人的血壓正常范圍通常為收縮壓 130 - 150mmHg，舒張壓 80 - 90mmHg。
原理：隨著年齡的增長(zhǎng)，血管會(huì)逐漸硬化，彈性減退，心臟的收縮和舒張功能也會(huì)有所改變。70 歲的老人血壓維持在這個(gè)范圍，既能保證身體各器官有足夠的血液供應(yīng)，又能避免血壓過(guò)高對(duì)血管和心臟等造成損傷。
具體論述：對(duì)于 70 歲的老人來(lái)說(shuō)，如果血壓長(zhǎng)期低于 130/80mmHg，可能會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，還可能增加跌倒等意外風(fēng)險(xiǎn)。而如果血壓高于 150/90mmHg，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心臟病、腦血管疾病等。所以，保持在 130 - 150/80 - 90mmHg 這個(gè)范圍較為適宜。
日常護(hù)理方面，老人要注意保持規(guī)律的作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。飲食上要低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果，控制體重。定期測(cè)量血壓，如有不適及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥，以維持血壓的穩(wěn)定。
