一般骨折膝關(guān)節(jié)功能鍛煉一天 3 - 5 次。
原理：頻繁的鍛煉有助于促進(jìn)膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)粘連，加快骨折的愈合過(guò)程。同時(shí)，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢宰尳M織有足夠的時(shí)間進(jìn)行修復(fù)和恢復(fù)，避免過(guò)度疲勞和損傷。
具體論述：在骨折后的早期，通常每天進(jìn)行 3 次左右的功能鍛煉，每次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以 10 - 15 分鐘為宜，主要進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動(dòng)，如抬腿、屈伸膝關(guān)節(jié)等。隨著骨折的愈合和恢復(fù)，可逐漸增加鍛煉的次數(shù)和強(qiáng)度，一般到了后期，每天可以進(jìn)行 4 - 5 次鍛煉，每次 15 - 20 分鐘左右，包括更復(fù)雜的關(guān)節(jié)活動(dòng)和力量訓(xùn)練。
日常護(hù)理及風(fēng)險(xiǎn)提示：在進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，要注意保持動(dòng)作的輕柔、緩慢，避免過(guò)度用力和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起骨折部位的再次損傷。同時(shí)，要密切觀察骨折部位的腫脹、疼痛、皮膚顏色等情況，如有異常應(yīng)及時(shí)停止鍛煉并就醫(yī)。另外，要根據(jù)醫(yī)生的建議和個(gè)人的恢復(fù)情況來(lái)調(diào)整鍛煉的計(jì)劃，不可盲目自行增加鍛煉的強(qiáng)度和次數(shù)。
