正常人心跳每分鐘一般在 60 - 100 次之間。通常情況下，安靜狀態(tài)下成年人的心率在 60 - 100 次/分鐘左右，兒童心率相對較快，可略高于成年人，老年人的心率可能稍低于成年人。
心臟就像一個泵，它的跳動頻率主要受自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。交感神經(jīng)興奮時，會加快心跳，以滿足身體在運(yùn)動、緊張等情況下對氧氣和能量的需求；副交感神經(jīng)興奮時，則會減慢心跳，讓心臟得到休息，維持身體的正常生理功能。
在日常生活中，心率會因各種因素而有所波動。比如，運(yùn)動后心率會加快，休息時則會逐漸恢復(fù)正常；情緒激動、緊張時心率也會上升，而情緒穩(wěn)定、放松時心率會降低。體溫升高、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病也可能導(dǎo)致心率加快，而甲狀腺功能減退、某些心臟疾病等則可能使心率減慢。
日常護(hù)理中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累、情緒劇烈波動等。如果發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異常，如明顯低于 60 次/分鐘或高于 100 次/分鐘，且伴有不適癥狀，如頭暈、乏力、胸悶等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并接受相應(yīng)的治療。
