一般 60 歲 - 65 歲正常血壓值范圍通常為收縮壓 90 - 140mmHg，舒張壓 60 - 90mmHg。
原理：隨著年齡的增長(zhǎng)，血管會(huì)逐漸出現(xiàn)硬化等生理變化，心臟的收縮和舒張功能也會(huì)有所改變。60 歲 - 65 歲的人群，其血壓調(diào)節(jié)機(jī)制相對(duì)不如年輕時(shí)期穩(wěn)定，血壓可能會(huì)有一定的波動(dòng)，但仍應(yīng)保持在相對(duì)正常的范圍內(nèi)，以維持身體各器官的正常血液供應(yīng)。
在這個(gè)年齡段，一些因素可能會(huì)影響血壓，如長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣如高鹽飲食、過(guò)度飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等、慢性疾病如糖尿病、高血脂等、精神壓力等。如果本身有高血壓病史，血壓控制目標(biāo)可能會(huì)更嚴(yán)格一些。
日常護(hù)理方面，要注意保持低鹽低脂飲食，避免過(guò)度勞累和精神緊張，定期測(cè)量血壓，如有不適及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物等，如果血壓出現(xiàn)明顯波動(dòng)或異常，應(yīng)及時(shí)調(diào)整治療方案，以降低心腦血管疾病等發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
