14 歲男孩的平均身高一般在 162 - 168 厘米之間。
原理：14 歲正處于青春期快速生長階段，男孩的身高增長主要受遺傳、內(nèi)分泌等多種因素影響。遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高的孩子通常身高也會相對較高。內(nèi)分泌系統(tǒng)中生長激素等分泌情況也會影響身高的增長，生長激素能促進骨骼的生長和發(fā)育。
在這個年齡段，男孩的身體各器官系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，骨骼生長迅速，身高增長較為明顯。他們的肌肉力量也在不斷增強，活動能力逐漸提高。同時，飲食營養(yǎng)的攝入也對身高增長至關重要，充足的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼的健康的生長。
日常護理方面，要保證孩子有充足的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。飲食要均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、豆類等。還要鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩等，有助于促進骨骼的生長發(fā)育。但如果孩子身高明顯低于或高于這個區(qū)間，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以確定是否存在生長發(fā)育異常等問題。
