生長痛通常發(fā)生在 3 至 12 歲的兒童群體。
生長痛的原理主要是兒童處于生長發(fā)育階段，骨骼生長速度較快，而周圍的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的生長相對滯后，從而引起牽拉痛。比如，在孩子快速生長的時期，下肢骨骼增長明顯，腿部的肌肉、肌腱等組織就會受到一定程度的牽拉，進(jìn)而產(chǎn)生疼痛。
一般來說，3 至 12 歲的孩子在活動量增加、生長加速期，比如春季和夏季，容易出現(xiàn)生長痛。這個年齡段的孩子活動量逐漸增大，身體的代謝也更加旺盛，骨骼生長速度加快，就更容易引發(fā)生長痛。孩子如果白天過度運(yùn)動、疲勞，晚上也容易出現(xiàn)生長痛。
在日常護(hù)理中，家長要注意讓孩子保持充足的休息，避免過度運(yùn)動?？梢赃m當(dāng)給孩子進(jìn)行按摩，緩解肌肉緊張。如果孩子生長痛癥狀較為嚴(yán)重，或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。同時，要注意給孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)骨骼的健康的生長。
