一般經期從月經來潮的第一天開始算，通常為 21 天到 35 天。
原理：女性的月經周期是由下丘腦、垂體和卵巢之間的相互作用調節(jié)的。卵巢會周期性地分泌雌激素和孕激素，這些激素的變化會導致子宮內膜的生長和脫落，從而形成月經。不同女性的月經周期可能會有所差異，這與個體的生理狀態(tài)、生活習慣等因素有關。
具體論述：有些女性的月經周期較為規(guī)律，通常在 28 天左右，每次月經持續(xù) 3 到 7 天。而有些女性的月經周期可能會稍長或稍短，只要在 21 天到 35 天的范圍內，都屬于正常情況。如果月經周期短于 21 天或長于 35 天，或者月經持續(xù)時間過長或過短，可能提示存在內分泌失調等問題，需要及時就醫(yī)檢查。
日常護理及風險提示：保持良好的生活習慣，避免過度勞累、精神緊張等。注意保暖，避免著涼。飲食要均衡，多吃富含維生素和蛋白質的食物。注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免性生活等。如果月經周期或月經量出現(xiàn)明顯異常，如突然停經、月經量過多或過少等，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關檢查和治療，以避免對身體健康造成不良影響。
