神闕位于臍窩中央。
神闕是人體的一個(gè)重要穴位，在中醫(yī)理論中具有特殊的意義。它與人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)密切相關(guān)，是先天之結(jié)蒂，后天之氣舍，為經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之匯海。神闕穴與人體的五臟六腑、四肢百骸等均有密切的聯(lián)系，通過刺激神闕穴可以調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行、臟腑功能等。
從解剖學(xué)角度來看，臍窩中央的神闕穴處皮膚較薄，皮下沒有脂肪組織，直接與筋膜和腹膜相連，藥物或刺激易于滲透和吸收，從而能夠更好地發(fā)揮其治療作用。
在日常生活中，我們可以通過按摩、艾灸等方式來刺激神闕穴。按摩時(shí)，可將雙手搓熱，然后放在臍部，以順時(shí)針方向按摩，每次 100 - 150 圈，早晚各一次；艾灸則可選用艾條，距離臍部約 2 - 3 厘米進(jìn)行熏烤，每次 10 - 15 分鐘，每周 2 - 3 次。但如有皮膚破損、炎癥等情況，應(yīng)避免直接刺激神闕穴。同時(shí)，對(duì)于孕婦、體質(zhì)虛弱者等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作。
