一般來說，心率 70 次/分和 80 次/分都有其各自的特點，不能簡單地評判哪一個更好。
心率的快慢主要受自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，交感神經(jīng)興奮時心率加快，副交感神經(jīng)興奮時心率減慢。通常情況下，安靜狀態(tài)下成年人的心率在 60 - 100 次/分之間。心率 70 次/分左右通常被認為是較為理想的狀態(tài)，這個心率相對較為平穩(wěn)，能保證心臟有足夠的時間進行舒張和充盈，有利于心臟的休息和血液的充分回流，對心臟的負擔相對較小。而心率 80 次/分左右相對稍快一些，可能在運動后、情緒激動或某些疾病狀態(tài)下出現(xiàn)。如果長期處于較高心率狀態(tài)，心臟的負擔會相對增加，可能會對心臟功能產(chǎn)生一定的影響。
心率的正常范圍會因個體差異而有所不同，有些健康人可能心率偏快或偏慢，但只要沒有不適癥狀，一般也屬于正常情況。比如運動員的心率可能會相對較慢，因為他們的心臟功能較強，能夠更有效地泵血。
注意事項：每個人的身體狀況和心臟功能都不同，不能單純以心率的數(shù)值來判斷健康與否。如果對自己的心率有疑慮或出現(xiàn)心悸、胸悶等不適癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以確定心臟的健康狀況，并聽從醫(yī)生的建議進行合理的調(diào)整和治療。
