一般來說，頸椎病患者使用低枕頭更好。
原理在于，頸椎病患者往往存在頸椎生理曲度變直或反弓的情況。當使用低枕頭時，頸部能夠保持自然的生理曲度，使頸椎得到較好的支撐，減輕頸椎的壓力。而高枕頭會使頸部過度后伸，進一步加重頸椎的曲度改變，導致頸椎周圍的肌肉、韌帶等組織處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)頸部疼痛、僵硬等不適癥狀，長期下去還可能加重頸椎病的病情。
具體論述如下，低枕頭能讓頭部與身體保持在同一水平線上或略低，這樣頸部的肌肉可以放松，血液循環(huán)也較為順暢。例如，在睡眠時，選擇高度約 10 厘米左右的枕頭較為適宜，能有效緩解頸椎病帶來的不適。而高枕頭會使頸椎處于不正常的受力狀態(tài)，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會對頸椎造成慢性損傷。
每個人的頸椎病情況不同，對枕頭高度的需求也有所差異。如果頸椎病癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議選擇合適的枕頭高度和類型。同時，要保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間低頭或過度勞累，以減輕頸椎的負擔，促進頸椎病的康復。
