經(jīng)期后頭暈可能是失血過多、低血糖、低血壓、貧血、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整、藥物治療等。
1. 失血過多：經(jīng)期失血較多，身體血容量相對不足，大腦供血受影響引發(fā)頭暈。日常多吃富含鐵元素的食物，像動物肝臟、菠菜等，也可適當(dāng)吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血。保證充足睡眠，避免勞累，讓身體有時(shí)間恢復(fù)。
2. 低血糖：經(jīng)期身體能量消耗大，若未及時(shí)補(bǔ)充，易出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致頭暈。隨身攜帶糖果、餅干等，頭暈時(shí)及時(shí)食用提升血糖。規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免空腹時(shí)間過長。
3. 低血壓：經(jīng)期身體較為虛弱，血壓可能有所降低，影響腦部血液灌注致頭暈。適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，提升血壓。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動強(qiáng)度要適中。可遵醫(yī)囑服用生脈飲口服液、黃芪精口服液、補(bǔ)中益氣丸。
4. 貧血：本身存在貧血情況，經(jīng)期失血后加重，引發(fā)頭暈。多吃含鐵和維生素C豐富食物，如瘦肉、橙子等。嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、阿膠補(bǔ)血口服液。
5. 頸椎?。侯i椎病變壓迫血管神經(jīng)，經(jīng)期身體不適可能誘發(fā)頭暈。避免長時(shí)間低頭，定時(shí)活動頸部?？蛇M(jìn)行頸部按摩、熱敷緩解癥狀。嚴(yán)重時(shí)遵醫(yī)囑用頸復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，注意經(jīng)期衛(wèi)生。飲食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)檢查。
