心率101次/分鐘可能是運動、情緒激動、飲酒、發(fā)熱、貧血等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、穩(wěn)定情緒、戒酒、退熱、糾正貧血等。
1. 運動：運動時身體需氧量增加，心臟為滿足需求會加快跳動，導(dǎo)致心率上升。通常在運動結(jié)束后，經(jīng)過一段時間休息，心率會逐漸恢復(fù)正常。一般無需特殊處理，只需適當(dāng)休息，讓身體平靜下來，心率便會回歸正常范圍。
2. 情緒激動：當(dāng)人處于緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌腎上腺素等激素，刺激心臟，使心率加快。此時要嘗試通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式穩(wěn)定情緒，放松身心，待情緒平穩(wěn)后，心率也會隨之下降。
3. 飲酒：酒精進(jìn)入人體后會刺激交感神經(jīng)，使其興奮，從而引起心率加快。應(yīng)停止飲酒，多喝溫水、蜂蜜水等促進(jìn)酒精代謝排出體外。若心率持續(xù)異常，可遵醫(yī)囑服用穩(wěn)心顆粒、酒石酸美托洛爾片、參松養(yǎng)心膠囊。
4. 發(fā)熱：體溫升高時機(jī)體代謝加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，心率會相應(yīng)增快?？赏ㄟ^物理降溫，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位，或遵醫(yī)囑服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、柴胡滴丸等退熱藥物，隨著體溫下降，心率也會逐漸恢復(fù)。
5. 貧血：貧血時血液攜帶氧氣能力下降，心臟為保證機(jī)體氧氣供應(yīng)，會加快跳動?？赏ㄟ^飲食補充鐵元素，如多吃瘦肉、菠菜等，也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物糾正貧血，改善心率。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上盡量減少刺激性食物攝入，定期監(jiān)測心率，若心率持續(xù)異?；虬橛衅渌贿m癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
