老人肌肉無力可能是年齡增長、缺乏運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)不良、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、感染性疾病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有加強(qiáng)鍛煉、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，老人身體機(jī)能衰退，肌肉量逐漸減少，肌肉力量也隨之下降。日常應(yīng)鼓勵(lì)老人適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢走、太極拳等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘左右。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，以幫助維持肌肉質(zhì)量。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，肌肉得不到有效鍛煉，會(huì)逐漸萎縮無力。制定規(guī)律運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，從簡單的關(guān)節(jié)活動(dòng)開始，如轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、腳踝，逐漸增加難度到進(jìn)行簡單的力量訓(xùn)練，如握力器訓(xùn)練。每天堅(jiān)持 20 - 30 分鐘，分多次進(jìn)行。
3. 營養(yǎng)不良：老人消化吸收功能減弱，若營養(yǎng)攝入不足，尤其是蛋白質(zhì)、維生素 D 等缺乏，會(huì)影響肌肉功能。保證飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 D 的食物，如豆制品、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 軟膠囊、碳酸鈣 D3 片、多維元素片。
4. 神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缒X梗死、頸椎病等影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致肌肉無力。積極治療原發(fā)病，腦梗死患者可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、依達(dá)拉奉注射液。頸椎病患者可通過牽引、按摩等物理治療緩解癥狀。
5. 感染性疾病：如流感、肺炎等嚴(yán)重感染，消耗身體能量，病后可能出現(xiàn)肌肉無力。及時(shí)治療感染，針對(duì)流感可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋膠囊。同時(shí)讓老人多休息，保證充足睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。
老人出現(xiàn)肌肉無力情況，要密切關(guān)注癥狀變化，若持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。日常要注意生活規(guī)律，保持良好心態(tài)，根據(jù)身體狀況適度活動(dòng)，飲食合理搭配，定期體檢，以便早發(fā)現(xiàn)問題并處理。
