頭疼太陽(yáng)經(jīng)兩邊脹疼可能是睡眠不足、精神壓力大、高血壓、頸椎病、偏頭痛等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善睡眠、緩解壓力、控制血壓、治療頸椎疾病、緩解偏頭痛等。
1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律等導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引發(fā)頭疼太陽(yáng)經(jīng)兩邊脹疼。保證充足睡眠，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，每天盡量睡夠7 - 8小時(shí)。睡前避免使用電子產(chǎn)品，可喝杯溫牛奶助眠。若睡眠問題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用百樂眠膠囊、棗仁安神顆粒、甜夢(mèng)口服液。
2. 精神壓力大：生活工作壓力大、情緒緊張焦慮，使頭部肌肉緊張，引起疼痛。學(xué)會(huì)釋放壓力，通過運(yùn)動(dòng)如跑步、瑜伽，或聽音樂、旅游等方式放松身心。也可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，每天數(shù)次。
3. 高血壓：血壓升高時(shí)，血管壓力增大，刺激神經(jīng)引發(fā)頭疼。定期監(jiān)測(cè)血壓，遵循低鹽低脂飲食原則。遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦膠囊控制血壓。
4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)血管，影響腦部供血，導(dǎo)致頭疼。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，進(jìn)行頸部按摩、熱敷。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行牽引治療。
5. 偏頭痛：遺傳、環(huán)境等因素誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。發(fā)作時(shí)找安靜黑暗環(huán)境休息，可冷敷額頭緩解疼痛。遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、麥角胺咖啡因片。
日常要保持健康的生活方式，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)檢查。
