急性腰扭傷可能是姿勢不當、腰部用力過猛、腰部突然受到外力撞擊、腰部肌肉力量薄弱、腰椎小關節(jié)紊亂等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、康復訓練等。
1. 姿勢不當：日?；顒又校瑥澭嶂匚飼r姿勢不正確，身體重心偏移，使腰部承受過大壓力，易引發(fā)急性腰扭傷。應立即停止活動，臥床休息，讓腰部肌肉放松?？稍趥?48 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛；48 小時后熱敷，促進血液循環(huán)。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
2. 腰部用力過猛：在進行劇烈運動或從事重體力勞動時，突然過度用力，超出腰部肌肉和韌帶的承受范圍，導致扭傷。需佩戴腰圍固定腰部，限制腰部活動，減輕疼痛。同時進行按摩，由專業(yè)人員操作，緩解肌肉緊張。也可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血消痛酊。
3. 腰部突然受到外力撞擊：如不慎摔倒、碰撞，外力直接作用于腰部，損傷腰部組織。受傷后及時就醫(yī)檢查，排除骨折等嚴重問題。若只是軟組織損傷，可進行針灸治療，刺激穴位，疏通經(jīng)絡。還可遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
4. 腰部肌肉力量薄弱：長期缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，無法有效維持腰椎穩(wěn)定性，稍不注意就容易扭傷。可進行康復訓練，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量。訓練要循序漸進，避免過度勞累。疼痛緩解后，可進行熱敷、按摩輔助恢復。
5. 腰椎小關節(jié)紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不良，導致腰椎小關節(jié)發(fā)生錯位、紊亂，引起疼痛和活動受限。需由專業(yè)醫(yī)生進行手法復位，使小關節(jié)恢復正常位置。復位后臥床休息，可配合紅外線照射等物理治療，促進局部血液循環(huán)。也可遵醫(yī)囑服用氯唑沙宗片、乙哌立松片、甲鈷胺片。
受傷后要多休息，避免腰部過度用力和劇烈活動?；謴推陂g注意腰部保暖，防止受寒加重疼痛。按照醫(yī)生的建議進行治療和康復訓練，定期復查，以便及時調整治療方案。
