中度脂肪肝可能是長(zhǎng)期酗酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、快速減肥、運(yùn)動(dòng)量少、藥物副作用等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有戒酒、調(diào)整飲食、合理減重、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整用藥等。
1. 長(zhǎng)期酗酒：酒精進(jìn)入人體后主要在肝臟代謝，大量飲酒會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)加重，干擾脂肪代謝，導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積形成脂肪肝。應(yīng)嚴(yán)格戒酒，避免飲用各類含有酒精的飲品?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充B族維生素，如復(fù)合維生素B片、維生素B1片、維生素B6片，遵醫(yī)囑用藥，促進(jìn)肝臟代謝功能恢復(fù)。
2. 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：長(zhǎng)期高熱量、高脂肪、高糖飲食，身體無(wú)法及時(shí)消耗這些能量，多余的脂肪就會(huì)在肝臟儲(chǔ)存。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少油膩、甜食攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝取?？煞脢W利司他膠囊，抑制脂肪吸收，遵醫(yī)囑用藥。
3. 快速減肥：短時(shí)間內(nèi)體重急劇下降，身體會(huì)調(diào)動(dòng)脂肪分解供能，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，超出肝臟代謝能力，易引發(fā)脂肪肝。應(yīng)合理減重，每周減重不超過(guò)1公斤?？膳浜戏米笮鈮A片，輔助脂肪代謝，遵醫(yī)囑用藥。
4. 運(yùn)動(dòng)量少：身體缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗減少，脂肪容易在體內(nèi)堆積，包括肝臟。要增加運(yùn)動(dòng)量，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。也可服用輔酶Q10膠囊，提升機(jī)體能量代謝，遵醫(yī)囑用藥。
5. 藥物副作用：某些藥物會(huì)影響肝臟脂肪代謝，導(dǎo)致脂肪肝。若因藥物引起，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥，可更換藥物或減少劑量。如服用他莫昔芬片、胺碘酮片、丙戊酸鈉片等藥物導(dǎo)致脂肪肝，要及時(shí)與醫(yī)生溝通，遵醫(yī)囑調(diào)整。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期復(fù)查肝功能、肝臟超聲等指標(biāo)，根據(jù)身體狀況及時(shí)調(diào)整治療方案。
