大人頭痛可能是睡眠不足、壓力過(guò)大、感冒、偏頭痛、頸椎病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善睡眠、緩解壓力、治療感冒、控制偏頭痛癥狀、改善頸椎狀況等。
1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，會(huì)引發(fā)頭痛。保證規(guī)律作息，每天7 - 8小時(shí)睡眠，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。睡前避免使用電子設(shè)備，可喝杯溫牛奶助眠。若入睡困難，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用佐匹克隆片、艾司唑侖片、右佐匹克隆膠囊。
2. 壓力過(guò)大：精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，頭部肌肉收縮導(dǎo)致頭痛。學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)如跑步、瑜伽，或聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式緩解壓力。工作間隙適當(dāng)休息，做頸部和肩部伸展運(yùn)動(dòng)。
3. 感冒：病毒感染引起上呼吸道炎癥，炎癥刺激可導(dǎo)致頭痛。注意休息，多喝水，飲食清淡?？煞酶忻扒鍩犷w粒、銀翹解毒片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊，遵醫(yī)囑用藥，促進(jìn)感冒恢復(fù)，緩解頭痛。
4. 偏頭痛：遺傳、環(huán)境等因素誘發(fā)，發(fā)作時(shí)頭痛劇烈。發(fā)作時(shí)找安靜黑暗的房間休息，可冷敷額頭?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、麥角胺咖啡因片。
5. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)血管，影響腦部供血致頭痛。保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，常做頸部按摩和保健操。嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生建議下進(jìn)行牽引、理療。
日常要保持健康的生活方式，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食。頭痛頻繁或癥狀嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)生建議檢查治療，不要自行隨意增減藥物劑量。
