腳后跟粗糙可能是皮膚干燥、摩擦、角質(zhì)層增厚、真菌感染、缺乏維生素等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有保濕護(hù)理、減少摩擦、去角質(zhì)、抗真菌治療、補(bǔ)充維生素等。
1. 皮膚干燥：日常不注意足部保濕，加上足部皮脂腺分泌少，易導(dǎo)致皮膚干燥粗糙?？稍诿客硭坝脺厮菽_15 - 20分鐘，擦干后涂抹凡士林軟膏、尿素維E乳膏、硅油乳膏，穿上棉質(zhì)襪子，促進(jìn)吸收，保持滋潤(rùn)。
2. 摩擦：常穿不合腳鞋子、長(zhǎng)時(shí)間行走，腳后跟受摩擦，角質(zhì)層增生變粗糙。選擇合腳舒適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間走路。定期使用磨腳石或足部磨砂膏輕輕摩擦增厚部位，之后涂抹保濕霜，如維A酸乳膏、水楊酸軟膏、復(fù)方乳酸乳膏遵醫(yī)囑用藥。
3. 角質(zhì)層增厚：新陳代謝緩慢，老化角質(zhì)堆積，使腳后跟粗糙。每晚用熱水泡腳軟化角質(zhì)后，用浮石輕輕打磨，再涂抹維甲酸乳膏、尿素乳膏、復(fù)方蛇脂軟膏遵醫(yī)囑，促進(jìn)角質(zhì)剝脫和保濕。
4. 真菌感染：腳部多汗、不透氣環(huán)境易滋生真菌，引發(fā)足癬致腳后跟粗糙。保持足部清潔干燥，勤換鞋襪。外用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏遵醫(yī)囑用藥。
5. 缺乏維生素：身體缺乏維生素A、B族等，影響皮膚新陳代謝。多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、糙米等，也可口服維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片、維生素E膠丸遵醫(yī)囑。
日常要注意足部清潔，選擇合適的鞋襪，避免過(guò)度摩擦和刺激。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
