排便頻繁可能是飲食因素、腹部著涼、腸道感染、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等因素導(dǎo)致，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、注意保暖、藥物治療等。
1. 飲食因素：進(jìn)食過多生冷、辛辣、油膩食物，或短時(shí)間內(nèi)大量攝入富含膳食纖維的食物，會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致排便頻繁。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用刺激性食物，控制膳食纖維的攝入量，遵循少食多餐原則，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。
2. 腹部著涼：腹部保暖不當(dāng)，寒邪入侵，會(huì)引起腸道應(yīng)激反應(yīng)，致使排便次數(shù)增加。要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，溫度以能耐受為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，也可適當(dāng)增添衣物，避免再次著涼。
3. 腸道感染：細(xì)菌、病毒等病原體入侵腸道引發(fā)炎癥，炎癥刺激腸道黏膜，影響腸道正常功能，造成排便頻繁。若是細(xì)菌感染，可遵醫(yī)囑服用諾氟沙星膠囊、黃連素片、蒙脫石散止瀉；病毒感染一般對(duì)癥治療，如口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，必要時(shí)使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群。
4. 腸道菌群失調(diào)：長期使用抗生素、飲食不均衡等原因，會(huì)破壞腸道內(nèi)的菌群平衡，影響腸道正常消化和吸收，導(dǎo)致排便異常?？裳a(bǔ)充益生菌來調(diào)節(jié)，如遵醫(yī)囑服用地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散，同時(shí)避免濫用抗生素，保持飲食均衡。
5. 腸易激綜合征：精神壓力大、腸道敏感性高等因素會(huì)誘發(fā)腸易激綜合征，出現(xiàn)排便習(xí)慣改變。要注意調(diào)整情緒，減輕壓力，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松。癥狀嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑服用匹維溴銨片解痙止痛、復(fù)方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊緩解腸道痙攣、曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸運(yùn)動(dòng)。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上避免食用可能誘發(fā)癥狀的食物。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、便血等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
