運(yùn)動時(shí)踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法分別是立即制動并就醫(yī)、急性期冰敷緩解、局部外固定治療、藥物治療、嚴(yán)重?fù)p傷手術(shù)治療。
1.立即制動并就醫(yī)：運(yùn)動時(shí)一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)立即停止活動，避免繼續(xù)使用受傷的踝關(guān)節(jié)，以減少進(jìn)一步損傷。隨后，應(yīng)盡快就醫(yī)，以便專業(yè)醫(yī)生對傷情進(jìn)行評估和治療。就醫(yī)過程中，醫(yī)生可能會建議進(jìn)行X光或核磁共振檢查，以確定是否存在骨折或韌帶撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷。
2.急性期冰敷緩解：在踝關(guān)節(jié)扭傷的急性期，即扭傷后的24~48小時(shí)內(nèi)，可以使用冰袋或冰塊包裹在毛巾里敷在受傷部位。冰敷能夠降低局部組織的溫度，減緩血液流動，使血管收縮，從而達(dá)到止血、止痛和消腫的效果。冰敷的時(shí)間每次約15至20分鐘，可每隔2至3小時(shí)重復(fù)一次。
3.局部外固定治療：對于踝關(guān)節(jié)扭傷，尤其是伴有韌帶松弛或部分?jǐn)嗔训那闆r，可能需要進(jìn)行局部外固定治療。這通常使用寬布條、繃帶或石膏托等工具，將踝關(guān)節(jié)固定在適當(dāng)?shù)奈恢茫源龠M(jìn)韌帶或肌肉的修復(fù)，并防止進(jìn)一步損傷。外固定治療的時(shí)間根據(jù)傷情而定，一般需要持續(xù)數(shù)周。
4.藥物治療：踝關(guān)節(jié)扭傷后，藥物治療也是常用的治療方法之一。如果伴有明顯疼痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等，以緩解疼痛和減輕炎癥反應(yīng)。同時(shí)，也可以使用一些活血化瘀的藥物，如復(fù)方三七膠囊、舒筋活血片等，以促進(jìn)局部血液循環(huán)和淤血的吸收。此外，還可以外用一些藥膏或噴霧劑，如云南白藥噴霧劑、消腫止痛酊等，以減輕局部腫脹和疼痛。
5.嚴(yán)重?fù)p傷手術(shù)治療：如果踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致韌帶完全斷裂、骨折或關(guān)節(jié)脫位等嚴(yán)重?fù)p傷，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)方法包括韌帶修復(fù)術(shù)、骨折復(fù)位內(nèi)固定術(shù)等，具體方法根據(jù)傷情而定。手術(shù)后，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)踝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
患者在恢復(fù)期間應(yīng)注意休息，避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動。同時(shí)，應(yīng)抬高患肢以促進(jìn)血液回流和減輕腫脹。在飲食上，應(yīng)多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，以促進(jìn)傷口愈合和恢復(fù)。此外，還應(yīng)定期進(jìn)行復(fù)查和康復(fù)訓(xùn)練，以確保踝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
