胳膊疼痛且無法抬起，想要快速恢復(fù)，可根據(jù)引起的原因選擇休息與制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法改善。
1.休息與制動(dòng)：對于因肌肉拉傷或勞損引起的疼痛，充分的休息至關(guān)重要。避免使用受傷的手臂進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可使用前臂懸吊帶固定，減輕肌肉負(fù)擔(dān)，促進(jìn)愈合。
2.物理治療：還用熱毛巾或熱水袋熱敷在疼痛部位，每次約20分鐘，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。但注意在受傷初期48小時(shí)內(nèi)，冷敷可能更為合適，減輕腫脹和疼痛。還可通過專業(yè)的按摩手法對肌肉進(jìn)行擠壓或拉伸，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)，緩解疼痛。
3.藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可以有效減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感。也可外用消痛貼膏、麝香壯骨膏等膏藥，起到緩解疼痛的作用。
4.手術(shù)治療：對于肩袖損傷等嚴(yán)重情況，如果保守治療無效，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)旨在修復(fù)受損的肌腱或韌帶，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和功能。
在治療過程中，患者應(yīng)保持耐心和積極配合醫(yī)生的治療建議，以獲得最佳的治療效果。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、適度鍛煉和避免過度使用肩關(guān)節(jié)也有助于預(yù)防肩部疼痛。
