孕媽媽可通過刷牙、使用牙線、控制糖分攝入等方法注意口腔衛(wèi)生，可預(yù)防牙齦腫脹、出血，增加牙周病等風(fēng)險。
1.刷牙：孕媽媽的牙齦比較敏感，軟毛牙刷可以避免損傷牙齦。刷頭大小要適中，能夠方便地清潔口腔內(nèi)各個部位，尤其是牙齒的內(nèi)側(cè)和后側(cè)。
2.使用牙線：牙線能夠有效清潔牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。每天至少使用一次牙線，使用時將牙線輕輕插入牙縫中，呈C形包繞牙齒，上下刮動，清除牙縫中的污垢。
3.控制糖分攝入：減少食用高糖食物，如糖果、餅干、蛋糕等。因為糖是細菌的良好培養(yǎng)基，過多的糖分會導(dǎo)致口腔內(nèi)細菌滋生，增加齲齒和牙周疾病的發(fā)生風(fēng)險。
妊娠期間，由于激素水平的變化，牙齦可能會變得更加敏感和容易出血。如果刷牙或使用牙線時牙齦出血，不要驚慌。首先，要使用更輕柔的動作繼續(xù)清潔口腔，因為如果停止清潔，牙菌斑會繼續(xù)滋生，加重牙齦炎癥。如果存在疑問，建議就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
