肋骨岔氣一呼吸就疼可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、外力撞擊、寒冷刺激、肺部疾病等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、局部按摩、熱敷、藥物治療等。
1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)前未做好熱身準(zhǔn)備，突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肋間肌肉拉傷。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，在疼痛部位輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可使用熱敷袋熱敷，或遵醫(yī)囑服用布洛芬顆粒、雙氯芬酸鈉片、洛索洛芬鈉膠囊等藥物緩解疼痛。
2. 姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如彎腰駝背，使肋間肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)岔氣。調(diào)整姿勢(shì)，保持挺胸抬頭，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。可適當(dāng)進(jìn)行深呼吸練習(xí)，緩解肌肉疲勞。
3. 外力撞擊：胸部受到外力撞擊，如碰撞、摔倒等，導(dǎo)致肋骨周?chē)∪饣蜍浗M織受損。注意休息，避免再次撞擊受傷部位?？稍诰植客磕ㄏ[止痛酊，遵醫(yī)囑服用三七片等藥物促進(jìn)恢復(fù)。
4. 寒冷刺激：胸部受涼，寒冷刺激導(dǎo)致肋間肌肉痙攣。注意保暖，避免胸部受寒。可進(jìn)行局部按摩和熱敷，遵醫(yī)囑服用祛風(fēng)止痛膠囊等藥物緩解癥狀。
5. 肺部疾?。喝绶窝住⑿啬ぱ椎确尾考膊】赡芤鹦赝?。需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
日常注意避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，保持良好的姿勢(shì)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
