兒童長(zhǎng)身高的重要階段有嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期、學(xué)齡期和青春期這幾個(gè)關(guān)鍵階段。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子身高發(fā)育異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.嬰兒期：0-1歲階段，是孩子身高增長(zhǎng)的第一個(gè)高峰期。此階段嬰兒的身高增長(zhǎng)速度可達(dá)25厘米左右，盡量能夠母乳喂養(yǎng)，也可適當(dāng)?shù)膿嵊|和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如給嬰兒做嬰兒操，可促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
2.幼兒期：1-3歲階段，從嬰兒期過(guò)渡到幼兒期，孩子的身高繼續(xù)穩(wěn)步增長(zhǎng)，年增長(zhǎng)速度為10-12厘米。應(yīng)逐漸增加輔食的種類和量，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
3.學(xué)齡前期：3-6歲階段，孩子進(jìn)入學(xué)齡前階段，身高增長(zhǎng)仍然持續(xù)，年增長(zhǎng)速度在5-7厘米。孩子的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)更加多樣化，讓孩子參加一些簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，如跳繩、拍球等。
4.學(xué)齡期：6-12歲階段，兒童進(jìn)入小學(xué)階段，生長(zhǎng)激素分泌相對(duì)穩(wěn)定，身高穩(wěn)步上升，年增長(zhǎng)速度為4-6厘米。要注意保證營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持參加體育鍛煉，如籃球、足球、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)。
5.青春期：女孩10-18歲，男孩12-20歲階段，是孩子身高增長(zhǎng)的第二個(gè)高峰。男孩身高可增長(zhǎng)25-30厘米，女孩可增長(zhǎng)20- 25厘米。要滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需的高熱量、高蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)需求，增加牛奶、豆制品、堅(jiān)果等食物的攝入。并鼓勵(lì)孩子積極參加體育鍛煉，如引體向上、仰臥起坐、跳高等。
家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注兒童的營(yíng)養(yǎng)攝入、生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)鍛煉，以促進(jìn)兒童的健康成長(zhǎng)。同時(shí)，要定期為孩子測(cè)量身高，繪制身高增長(zhǎng)曲線，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)措施。
