眼睛睡一覺(jué)腫了可能是睡前飲水過(guò)多、睡眠不足、蚊蟲(chóng)叮咬、眼部炎癥、過(guò)敏反應(yīng)等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有控制飲水量、保證充足睡眠、涂抹藥物、使用眼藥水、遠(yuǎn)離過(guò)敏原等。
1. 睡前飲水過(guò)多：睡前大量飲水會(huì)導(dǎo)致水分在眼部堆積，引起水腫。晚上睡覺(jué)前1-2小時(shí)應(yīng)控制飲水量，避免攝入過(guò)多水分。第二天起床后可適當(dāng)活動(dòng)，用溫?zé)岬拿矸笱?，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，加快水分代謝，緩解腫脹。
2. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)影響眼部血液循環(huán)，導(dǎo)致眼部組織液滲出，引起腫脹。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證每天7-8小時(shí)的充足睡眠。睡前可通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、泡熱水澡等方式放松身心，提高睡眠質(zhì)量，讓眼睛得到充分休息，減輕腫脹。
3. 蚊蟲(chóng)叮咬：睡覺(jué)時(shí)若被蚊蟲(chóng)叮咬眼部，蚊蟲(chóng)釋放的毒素會(huì)引起局部過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致眼睛腫脹?？赏磕ㄟm量的爐甘石洗劑，起到收斂、止癢的作用；也可使用丹皮酚軟膏，有消炎、止癢的功效；還可遵醫(yī)囑涂抹復(fù)方倍氯米松樟腦乳膏。避免搔抓眼部，防止皮膚破損引發(fā)感染。
4. 眼部炎癥：結(jié)膜炎、瞼腺炎等眼部炎癥會(huì)導(dǎo)致局部充血、水腫。針對(duì)不同炎癥，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液，能有效抗菌消炎；妥布霉素滴眼液，對(duì)多種病菌有抑制作用；紅霉素眼膏，可用于眼部感染。注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼。
5. 過(guò)敏反應(yīng)：接觸化妝品、花粉等過(guò)敏原，會(huì)引發(fā)眼部過(guò)敏，出現(xiàn)腫脹。首先要盡快遠(yuǎn)離過(guò)敏原，可使用生理鹽水沖洗眼部，減輕過(guò)敏物質(zhì)殘留。還可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等抗過(guò)敏藥物。日常注意觀察自身過(guò)敏情況，盡量避免接觸已知過(guò)敏原。
日常要注意保持眼部清潔，規(guī)律作息，合理飲食，減少眼部疲勞。若眼睛腫脹長(zhǎng)時(shí)間不消退或伴有疼痛、視力下降等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
