調(diào)理肺氣虛常見的方法有飲食調(diào)理、運動鍛煉、情志調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、艾灸療法等。
1.飲食調(diào)理：可多吃一些具有補肺氣作用的食物，如百合、銀耳、山藥、梨等。百合潤肺止咳，可煮粥或燉湯食用；銀耳能滋陰潤肺，可做成銀耳羹；山藥健脾益肺，可炒食或煲湯；梨有清熱潤肺的功效，可直接生食或煮水飲用。
2.運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動有助于增強肺功能，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等。散步和慢跑能使呼吸加深加快，增強肺部的通氣功能；太極拳和八段錦動作舒緩，注重呼吸的調(diào)節(jié)，可使呼吸更加順暢，增強肺的換氣功能。
3.情志調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)對肺氣虛的調(diào)理也很重要。避免過度焦慮、悲傷等不良情緒，可通過聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式舒緩情緒。因為過度的情志刺激會影響肺氣的正常宣發(fā)和肅降。
4.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用一些補肺氣的中藥，如黃芪、黨參、太子參等。黃芪能補氣升陽、益衛(wèi)固表；黨參可健脾益肺、養(yǎng)血生津；太子參益氣健脾、生津潤肺，可根據(jù)自身情況配伍使用。
5.艾灸療法：艾灸肺俞穴、風(fēng)門穴等穴位，能起到溫肺散寒、補肺益氣的作用。點燃艾條后，距離穴位2 - 3厘米處進行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，每個穴位灸15 - 20分鐘。
每個人的體質(zhì)和病情不同，調(diào)理方法應(yīng)因人而異。在進行調(diào)理時，要結(jié)合自身實際情況，合理選擇調(diào)理方法。如果肺氣虛的癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
