一般情況下，艾灸后2-4小時(shí)可以洗熱水澡。
艾灸是通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ粊?lái)達(dá)到調(diào)理身體的目的。艾灸后，全身的氣血循環(huán)會(huì)加快，毛孔處于開放狀態(tài)。如果過(guò)早洗熱水澡，熱水的刺激可能會(huì)使氣血進(jìn)一步外散，導(dǎo)致身體更加虛弱，還可能使寒濕之氣更容易進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)不適。而等待2-4小時(shí)后，身體的氣血和毛孔狀態(tài)相對(duì)穩(wěn)定，此時(shí)洗熱水澡，既能清潔身體，又能避免對(duì)艾灸效果產(chǎn)生不良影響。比如，有些人艾灸后馬上洗澡，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，這就是因?yàn)樯眢w還未恢復(fù)就受到熱水刺激的緣故。
從中醫(yī)角度來(lái)看，不同體質(zhì)的人在艾灸后洗熱水澡的時(shí)間也可能略有差異。體質(zhì)較好、氣血充足的人，可能在接近2小時(shí)的時(shí)候就可以洗澡；而體質(zhì)較弱、氣血不足的人，最好等到接近4小時(shí)，甚至更久一點(diǎn)，以確保身體充分恢復(fù)。
日常護(hù)理中，艾灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒。洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高或過(guò)低，洗完澡后及時(shí)擦干身體，穿上保暖的衣物。同時(shí)，艾灸后要多喝溫水，補(bǔ)充身體流失的水分，促進(jìn)新陳代謝。
