一般來說，陰虛調(diào)理可能需要3個(gè)月到6個(gè)月甚至更長時(shí)間。
陰虛是中醫(yī)理論中的一種體質(zhì)狀態(tài)，指的是人體陰液不足，不能滋潤濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體等，從而出現(xiàn)一系列諸如咽干口燥、五心煩熱、潮熱盜汗等癥狀。調(diào)理需要較長時(shí)間，是因?yàn)殛幰旱纳珊脱a(bǔ)充是一個(gè)相對緩慢的過程。陰液的生成依賴于脾胃對水谷精微的運(yùn)化以及腎臟的封藏等多個(gè)臟腑的協(xié)同作用，臟腑功能的調(diào)整并非一蹴而就，需要持續(xù)的滋養(yǎng)和修復(fù)，所以陰虛的調(diào)理難以在短時(shí)間內(nèi)完成。
影響陰虛調(diào)理時(shí)間的因素有很多。個(gè)人體質(zhì)是重要因素之一，體質(zhì)較好、陰虛程度較輕的人，調(diào)理時(shí)間可能相對較短；而體質(zhì)較差、陰虛嚴(yán)重且病程較長的人，往往需要更長時(shí)間來恢復(fù)。生活習(xí)慣也會產(chǎn)生影響，若在調(diào)理期間仍經(jīng)常熬夜、過度勞累、情緒波動大或者飲食不節(jié)制，愛吃辛辣燥熱食物等，會使陰虛狀況難以改善，延長調(diào)理時(shí)間。調(diào)理方法是否得當(dāng)也很關(guān)鍵，若能綜合運(yùn)用飲食、運(yùn)動、中藥等多種方法，且方法適合自身情況，調(diào)理效果會更好，時(shí)間可能相對縮短。
在調(diào)理陰虛的過程中，要保持規(guī)律的作息，早睡早起，避免熬夜；飲食上多吃一些滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物；適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如太極拳、八段錦等；同時(shí)，要保持心情舒暢，避免焦慮、煩躁等不良情緒。
