一般情況下，肩膀脫臼恢復(fù)時(shí)間在3周-6個(gè)月。
肩膀脫臼恢復(fù)時(shí)間因脫臼類型、治療方式以及患者個(gè)體差異而有所不同。單純性的肩關(guān)節(jié)脫臼，若能及時(shí)進(jìn)行手法復(fù)位，并配合適當(dāng)?shù)墓潭ê涂祻?fù)訓(xùn)練，通常3周左右可基本恢復(fù)正?；顒?dòng)。但如果是習(xí)慣性脫臼或者伴有骨折、神經(jīng)血管損傷等復(fù)雜情況，恢復(fù)時(shí)間會(huì)相對(duì)較長，可能需要3-6個(gè)月。在恢復(fù)期間，關(guān)節(jié)周圍的軟組織如韌帶、肌肉等需要時(shí)間修復(fù)和重建，以恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
從治療角度來看，復(fù)位后的固定非常重要。固定時(shí)間一般為2-3周，能讓受損的軟組織在相對(duì)穩(wěn)定的環(huán)境下愈合。之后需逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量訓(xùn)練等?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度活動(dòng)導(dǎo)致再次脫臼。而且，年齡也是影響恢復(fù)時(shí)間的一個(gè)因素，年輕人身體機(jī)能較好，恢復(fù)相對(duì)較快，而老年人可能因身體機(jī)能下降，恢復(fù)時(shí)間會(huì)有所延長。
日常要保持良好的姿勢(shì)，避免肩部過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇合適的枕頭和睡姿，防止肩部受壓。若恢復(fù)過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹加劇等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情，影響恢復(fù)效果。
