一般情況下，腰間盤突出臥床2-6周能好。
腰間盤突出患者的恢復(fù)時間受多種因素影響。病情較輕的患者，通常臥床2周左右，癥狀可能會得到明顯緩解。因?yàn)檫m當(dāng)臥床休息能減輕椎間盤所受壓力，使突出的椎間盤部分回納，減輕對神經(jīng)的壓迫。而對于病情較重、病程較長的患者，可能需要臥床4-6周。在臥床期間，身體會逐漸自我修復(fù)，椎間盤周圍的炎癥也會慢慢消退，疼痛和不適癥狀隨之減輕。
從治療角度看，除了臥床休息，配合藥物治療、物理治療等方法，能加快恢復(fù)進(jìn)程。比如使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，通過牽引、按摩等物理治療改善局部血液循環(huán)。同時，患者的身體狀況和依從性也會影響恢復(fù)時間，年輕、身體素質(zhì)較好且嚴(yán)格遵醫(yī)囑休息的患者，恢復(fù)相對較快。
臥床休息時，要選擇合適的床墊，保持脊柱正常生理曲度。避免長時間保持同一姿勢，可適當(dāng)翻身?；謴?fù)期間，逐漸增加活動量，但要避免腰部過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動，防止病情復(fù)發(fā)。飲食上多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)骨質(zhì)。
