渾身乏力是一種常見的非特異性癥狀，身體在生理或病理狀態(tài)下都可能出現(xiàn)，常見原因包括睡眠不足、過度勞累、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等。
1.睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，身體各器官得不到充分休息，能量無法有效恢復和儲備。大腦和肌肉處于疲勞狀態(tài)，使人感到渾身乏力。
2.過度勞累：長時間進行高強度體力勞動或腦力勞動，身體能量大量消耗，肌肉產生乳酸堆積，且未及時補充營養(yǎng)和休息，導致身體疲勞，出現(xiàn)乏力癥狀。
3.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、鐵、鉀等營養(yǎng)物質，會影響身體正常代謝功能。如缺乏鐵元素會導致缺鐵性貧血，影響氧氣輸送，使身體組織器官得不到充足氧氣供應，產生乏力感。
4.貧血：各種原因引起的貧血，如紅細胞生成減少、紅細胞破壞過多或失血等，導致血液攜帶氧氣能力下降，身體各組織器官缺氧，能量代謝障礙，出現(xiàn)渾身乏力。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺分泌甲狀腺激素不足，機體代謝速度減慢，身體無法有效產生足夠能量維持正常生理功能，表現(xiàn)為乏力、畏寒、嗜睡等癥狀。
如果渾身乏力癥狀持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、頭暈、心慌等其他不適，要及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確病因并進行針對性治療。
