水土不服出現(xiàn)癥狀的時(shí)間受個(gè)人體質(zhì)、環(huán)境差異程度、當(dāng)?shù)仫嬍沉?xí)慣等因素影響，通常在1 -3 天內(nèi)就可能出現(xiàn)癥狀，而部分人可能要1-2周才顯現(xiàn)明顯不適。
若個(gè)人體質(zhì)較為敏感，腸胃功能較弱，加上前往的地區(qū)環(huán)境與家鄉(xiāng)迥異，如從濕潤地區(qū)到干燥地區(qū)，飲食上又大量攝入當(dāng)?shù)靥厣挠湍?、辛辣食物，身體適應(yīng)能力差，在1-3天內(nèi)，腸胃就易率先發(fā)出 “抗議”，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等消化道癥狀，皮膚也可能因環(huán)境變化引發(fā)瘙癢、紅疹等過敏表現(xiàn)。
當(dāng)個(gè)人身體素質(zhì)相對(duì)較好，適應(yīng)能力較強(qiáng)，即便換了環(huán)境，飲食上也循序漸進(jìn)接觸當(dāng)?shù)厥澄?，身體有個(gè)緩沖過程。不過，隨著時(shí)間推移，像一些潛在的微生物菌群差異逐漸累積，可能在1-2周后，慢慢出現(xiàn)便秘、食欲不振、睡眠不佳等問題，身體才開始全面呈現(xiàn)水土不服的狀態(tài)。
若出現(xiàn)水土不服癥狀且持續(xù)不緩解或加重，別自行亂用藥。帶上近期行程記錄，前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院內(nèi)科，如實(shí)告知醫(yī)生情況，遵醫(yī)囑治療。
