通常情況下，枸杞不是發(fā)物。
枸杞是一種常見的滋補(bǔ)品，富含多種營養(yǎng)成分，如枸杞多糖、類胡蘿卜素、維生素以及多種礦物質(zhì)等。從中醫(yī)角度來看，發(fā)物是指那些容易誘發(fā)某些疾病或加重已發(fā)疾病的食物。而枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。對于肝腎陰虛的人群，適量食用枸杞可以滋養(yǎng)肝臟和腎臟，改善因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退等癥狀。例如，長期用眼過度的人，可能會出現(xiàn)眼睛干澀、視物模糊等情況，此時食用枸杞，其富含的類胡蘿卜素等營養(yǎng)成分可以營養(yǎng)眼睛，緩解眼部不適。對于體質(zhì)虛弱、免疫力低下的人來說，枸杞中的枸杞多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體的抵抗力，幫助預(yù)防疾病。
枸杞還具有一定的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老，對保持身體健康和年輕態(tài)有一定的益處。在日常生活中，很多人會用枸杞來泡水、煮粥或煲湯，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
在食用枸杞時，要根據(jù)自身身體狀況適量食用，不可過量。感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群，應(yīng)暫時避免食用枸杞，以免加重病情。同時，脾胃虛弱、容易腹瀉的人也要謹(jǐn)慎食用，避免引起腸胃不適。
