關元穴具有培元固本、補益下焦、調理月經、溫陽補氣等作用。
1. 培元固本：關元穴作為人體重要穴位，是培補元氣、固本強身的關鍵之處，能增強人體正氣，提升抵抗力，讓人保持良好的身體狀態(tài)，抵御外邪入侵。
2. 補益下焦：對下焦的臟腑功能有很好的補益效果，可調節(jié)腎、膀胱等臟腑的功能，改善因下焦虛寒或功能失調導致的諸如尿頻、尿急、遺尿等泌尿系統(tǒng)問題。
3. 調理月經：對于女性月經不調有重要的調理作用，無論是月經周期紊亂、月經量過多或過少，還是痛經等情況，通過合理刺激關元穴，都有助于調節(jié)氣血，使月經恢復正常。
4. 溫陽補氣：關元穴有溫通陽氣、補充人體正氣的功效，對于陽氣不足、畏寒怕冷、四肢冰涼等人群，刺激此穴可激發(fā)體內陽氣，改善陽虛癥狀。
在日常保健或穴位應用時，要注意關元穴的刺激方式和力度。按摩時力度要適中，避免過度用力造成局部損傷。艾灸時要注意溫度適宜，防止燙傷皮膚。每個人的身體狀況不同，穴位刺激的反應也有差異。若身體存在疾病或特殊情況，應在專業(yè)人士指導下進行穴位刺激，以確保安全有效，達到理想的保健和治療效果 。
