腳骨折拆石膏后需注意康復(fù)訓(xùn)練、傷口護理、日?；顒印嬍碃I養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)等。
1. 康復(fù)訓(xùn)練：拆石膏后要循序漸進地開展康復(fù)訓(xùn)練，初期可進行簡單的腳趾屈伸活動，促進血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)僵硬。隨著恢復(fù)情況逐漸增加訓(xùn)練強度，如嘗試緩慢站立、借助輔助工具行走等，讓腳部逐漸適應(yīng)正常的受力狀態(tài)。
2. 傷口護理：仔細觀察拆除石膏部位的皮膚狀況，若有紅腫、破損、瘙癢等情況，需及時處理。保持皮膚清潔干燥，避免沾水引發(fā)感染。若有結(jié)痂，不要隨意摳撓，讓痂皮自然脫落。
3. 日?；顒樱涸诨謴?fù)初期，避免長時間行走或站立，防止腳部過度勞累影響恢復(fù)。行走時要選擇平穩(wěn)的路面，必要時使用拐杖等輔助器具，防止摔倒再次損傷。同時，注意腳部保暖，避免受寒影響血液循環(huán)。
4. 飲食營養(yǎng)：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為骨骼的進一步愈合提供充足的營養(yǎng)支持。
5. 心理調(diào)節(jié)：骨折恢復(fù)是一個相對漫長的過程，期間可能會因行動不便等產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持積極樂觀的心態(tài)，可通過與家人朋友交流、適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒拥确绞骄徑庑睦韷毫Α?/p>
拆石膏后身體仍處于恢復(fù)階段，要時刻關(guān)注腳部的反應(yīng)。日常行動中動作盡量緩慢輕柔，避免劇烈運動和意外碰撞。保證充足的休息，讓身體有足夠的時間修復(fù)。定期前往醫(yī)院進行復(fù)查，依據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整恢復(fù)計劃，確保腳部能順利康復(fù)。
