紅棗枸杞茶具有諸多功效與作用，常見的有滋補(bǔ)肝腎、益精明 目，稍少見些的有養(yǎng)血安神、增強(qiáng)免疫力等。
1. 滋補(bǔ)肝腎：紅棗和枸杞都入肝腎經(jīng)，二者搭配制成的紅棗枸杞茶，能夠滋養(yǎng)肝腎，對于肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５惹闆r有一定的調(diào)理作用，長期飲用可讓肝腎得到較好的養(yǎng)護(hù)。
2. 益精明 目：枸杞富含多種營養(yǎng)成分，對眼睛有很好的益處，紅棗也能在一定程度上補(bǔ)充氣血，為眼睛提供充足營養(yǎng)，常喝紅棗枸杞茶有助于改善視力，緩解眼睛疲勞，尤其適合長期用眼的人群。
3. 養(yǎng)血安神：紅棗具有養(yǎng)血的功效，能幫助補(bǔ)充人體所需的氣血，枸杞也有一定的安神作用，二者結(jié)合，對于氣血不足引起的失眠、多夢等情況有一定的緩解效果，使人的睡眠質(zhì)量得到提升。
4. 增強(qiáng)免疫力：紅棗和枸杞中含有多種維生素、礦物質(zhì)以及生物活性物質(zhì)，這些成分能夠增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力，讓身體更好地抵御外界病菌的入侵。
紅棗枸杞茶雖好，但并非適合所有人。熱性體質(zhì)者，如經(jīng)常上火、口干舌燥的人群，過量飲用可能會加重體內(nèi)熱氣。糖尿病患者也需謹(jǐn)慎飲用，因為紅棗和枸杞都含有一定糖分，可能會引起血糖波動。飲用時要根據(jù)自身身體狀況適量飲用，若飲用過程中身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時咨詢專業(yè)人士。
