通常情況下，飲牛奶對(duì)預(yù)防流感病毒有一定幫助，但不能完全杜絕感染流感病毒。
牛奶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在提升人體免疫力方面發(fā)揮著重要作用。其中蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，是構(gòu)成抗體的關(guān)鍵原料，充足的蛋白質(zhì)攝入有助于身體制造足夠且有效的抗體，來(lái)對(duì)抗包括流感病毒在內(nèi)的各種病原體。鈣元素對(duì)于維持骨骼健康和正常生理功能至關(guān)重要，同時(shí)也參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。還有多種維生素和礦物質(zhì)，它們協(xié)同作用，能增強(qiáng)身體的抵抗力，使人體更好地應(yīng)對(duì)外界病菌的侵襲。
當(dāng)人體免疫力處于良好狀態(tài)時(shí)，免疫系統(tǒng)能夠更迅速、準(zhǔn)確地識(shí)別并清除入侵的流感病毒。飲牛奶為身體提供了豐富營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)功能，從而降低感染流感病毒的幾率。不過(guò)，預(yù)防流感病毒是一個(gè)綜合的過(guò)程，僅靠飲牛奶遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。適度進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸流感患者，在流感高發(fā)季節(jié)盡量少去人員密集場(chǎng)所。若自身存在特殊健康問(wèn)題或?qū)︼嬍秤幸蓡?wèn)，可咨詢專業(yè)人士獲取更合適的建議 。
