血糖高的孕婦可選含糖較低、升糖指數(shù)小的水果，像蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等。
1.蘋果：富含果膠，能延緩糖分吸收，調(diào)節(jié)胃腸功能，穩(wěn)定血糖。每天可吃半個(gè)至一個(gè)，選青蘋果更佳，糖分相對(duì)少，可分多次吃完，避免血糖波動(dòng)大。
2.柚子：含糖量低，富含維生素 C 與柚皮苷，有類似胰島素作用，輔助降血糖。一次吃兩三瓣，加餐時(shí)食用，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又控糖。
3.草莓：升糖指數(shù)低，富含膳食纖維與抗氧化物質(zhì)，小把草莓分幾次吃，解饞同時(shí)助腸道蠕動(dòng)，利于血糖平穩(wěn)。
4.櫻桃：含鐵與花青素，適量食用能補(bǔ)鐵預(yù)防貧血，糖分不高，10 顆左右為宜，加餐吃可減少饑餓感又不升糖。
5.獼猴桃：富含維生素、礦物質(zhì)，肌醇成分助調(diào)節(jié)糖代謝，一天一個(gè)，分塊在兩餐間吃，維持血糖穩(wěn)定。
孕婦血糖高不能自行決定水果量與種類。定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血糖，依結(jié)果讓營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生制定個(gè)性化食譜，若吃水果后血糖異常，及時(shí)調(diào)整方案，必要時(shí)藥物控糖，保障母嬰健康。
