改善XO型腿的方法有多種，包括調(diào)整體態(tài)、運(yùn)動(dòng)矯正、佩戴矯正器、手術(shù)治療等方法改善。
1. 調(diào)整體態(tài)：走路時(shí)，要注意腳步均勻，腳尖朝前，避免外八字或內(nèi)八字。每天堅(jiān)持靠墻站立15~20分鐘，有助于改善腿部線條。坐著時(shí)保持膝蓋和髖關(guān)節(jié)呈90度，避免蹺二郎腿等不良姿勢(shì)，防止加重XO型腿。
2. 運(yùn)動(dòng)矯正：山式、三角式、樹式等瑜伽姿勢(shì)，有助于增強(qiáng)腿部肌肉，改善腿部線條。還可通過(guò)深蹲、側(cè)踢腿等運(yùn)動(dòng)，有助于鍛煉臀部肌肉，增強(qiáng)臀部力量，從而改善XO型腿。
3. 佩戴矯正器：對(duì)于較為嚴(yán)重的XO型腿患者，尤其是兒童和青少年，可考慮佩戴矯正器。還可使用矯形鞋墊，可在一定程度上糾正腿部骨骼結(jié)構(gòu)，緩解XO型腿癥狀。
4. 手術(shù)治療：對(duì)于極嚴(yán)重的XO型腿患者，且經(jīng)保守治療無(wú)效的情況下，可能需要考慮手術(shù)治療，包括截骨術(shù)、關(guān)節(jié)置換術(shù)等方法糾正畸形。
治療過(guò)程中，保持耐心和積極配合醫(yī)生的治療建議是非常重要的。如果存在疑問(wèn)，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生，獲取合適自己的治療措施。
