胃老是吃點(diǎn)東西就脹是一種比較常見(jiàn)的腸胃不適情況，可能是進(jìn)食習(xí)慣不佳、胃腸動(dòng)力不足、食物不耐受、腸道菌群失調(diào)、胃炎等原因引起。
1.習(xí)慣不佳：如果吃飯速度太快，或者邊吃飯邊說(shuō)話，會(huì)導(dǎo)致大量空氣隨著食物一起進(jìn)入胃內(nèi)。而且沒(méi)有充分咀嚼的食物進(jìn)入胃后，也會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)，使胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，從而出現(xiàn)胃脹。
2.胃腸動(dòng)力不足：胃腸蠕動(dòng)功能減弱，可能是由于年齡增長(zhǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致的。當(dāng)胃腸蠕動(dòng)減慢時(shí)，食物不能順利地在胃腸道內(nèi)推進(jìn)，會(huì)在胃內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)生氣體，引起胃脹。
3.食物不耐受：有些人對(duì)某些食物存在不耐受的情況，比如乳糖不耐受者，攝入含有乳糖的食物后，由于腸道內(nèi)缺乏分解乳糖的乳糖酶，乳糖不能被完全消化吸收，會(huì)在腸道內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致胃部和腸道脹氣。
4.腸道菌群失調(diào)：長(zhǎng)期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素可能導(dǎo)致腸道菌群的平衡被破壞。當(dāng)有益菌減少，有害菌增多時(shí)，腸道對(duì)食物的消化和吸收能力會(huì)受到影響。
5.胃炎：胃部黏膜受到炎癥或潰瘍的損傷，會(huì)影響胃的正常消化功能。胃黏膜分泌的消化液減少，胃的蠕動(dòng)能力也可能下降，食物不能很好地被消化吸收，在胃內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體，造成胃脹。
如果是進(jìn)食習(xí)慣引起的胃脹，可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣，如細(xì)嚼慢咽、少食多餐來(lái)緩解。但如果胃脹癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、伴有腹痛、嘔吐、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡、腸鏡、胃腸動(dòng)力檢測(cè)等檢查，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
