通常骨質(zhì)是骨的主要組成部分，是一種堅硬且有一定韌性的結(jié)締組織，對人體起著至關(guān)重要的支撐、保護和運動輔助等作用。
從成分上看，骨質(zhì)主要由有機物和無機物構(gòu)成。有機物主要是骨膠原纖維等，賦予骨質(zhì)一定的韌性，使其在受到外力沖擊時不易折斷。無機物主要是鈣鹽等，比如羥基磷灰石結(jié)晶，讓骨質(zhì)具有堅硬的特性，能夠承受身體的重量和各種外力。
根據(jù)結(jié)構(gòu)的不同，骨質(zhì)可分為骨密質(zhì)和骨松質(zhì)。骨密質(zhì)質(zhì)地致密，主要分布在骨的表面，抗壓能力強，像長骨的骨干部分主要就是骨密質(zhì)。骨松質(zhì)則呈現(xiàn)出疏松多孔的結(jié)構(gòu)，分布在骨的內(nèi)部，比如長骨的兩端、短骨、扁骨和不規(guī)則骨的內(nèi)部，可以減輕骨的重量，同時也有利于骨髓的儲存和營養(yǎng)物質(zhì)的交換。
在日常生活中，要保持均衡的飲食，攝入富含鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品等，以維持骨質(zhì)的健康。同時，適當進行體育鍛煉，有助于增強骨質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松等疾病。
